9/17禪悅初體驗-〈初級禪訓班-第一堂課〉
💫周末下午近百位同學來自社會各個角落，有在校學生，職場上班族，到退休老師，大家禪修的初衷各不相同，諸如生活減壓，增加效率，讓心安定等等。各自懷著期待相聚在此，願藉共學的力量彼此增上。
💫禪修課從正確禪修觀念開始，教我們放鬆身心，練習七支坐法，通過放鬆引導漸漸進入打坐狀態，藉由禪修方法讓心緒集中。法師的介紹和指導內容豐富詳實，徹底改變了以前對禪修等於「把蒲團坐穿」的偏見。
💫初學者如同幼兒般需要照顧，幸好有禪坐組學長們細心陪伴相助，基本動作練習容易許多，心中禪悅升起，禪修路上又添了一份信心，彼此共同成就圓滿這次初級禪訓班第一堂課，珍惜難得的福報，相約下次禪堂見。
