你可曾仔細咀嚼孤獨的滋味？ 你可曾體會心靈平靜的甘美？ 獨處時，坦然面對自己的心，好好感受那份安詳與寧謐吧！ 學會找回獨處的力量，一旦不再害怕失去，你的心就昇華了。 你的內心將不再存在任何負面的行動、負面的言詞、負面的情緒。 如此，你才能洞見真理，也就是洞悉心的因果法則，體會那份豁然與自在。 ──選譯自經部經典《法句經》 205

宗教信仰對一般人來說，也許是一件再自然不過的事，可是為何對知識分子而言，踏出學佛的那一步是如此的困難？如果真正瞭解佛法精神時，在關鍵時刻，知識分子不惜粉身碎骨也要堅持宗教信仰。

面對紛擾的環境、浮動的心情，要如何沈澱內心、安住當下？要如何時時提醒自己做好心靈環保呢？法鼓山教師聯誼會，特別為老師們在暑假舉辦一場「心靈環保自我成長營」。提供多種淨化心靈的環保小秘方，現在就讓我們一起來感受7/21到7/24，4天3夜的三峽天南寺之旅。深～呼吸，放鬆身心，開始吧！

當發覺到有很多外緣纏著時，若是覺得太煩，就會埋怨這些纏著自己的外緣。

「如果我們不能微笑，世界就沒有和平。」摘自一行禪師所著《活得安詳》一書。 「表情是一個人內在心境的投射，而笑容正是內在喜悅的投射。」法鼓山紐約象岡道場住持果醒法師平和親切的聲音從電話那頭傳來。具有豐富禪修指導經驗的果醒法師，接受《人生》雜誌越洋專訪時，特別與讀者分享微笑的好處及對禪修的幫助。

不久前，雖然已經修行多年，仇視與憤怒卻仍然如波濤般在心中翻滾，讓我感到有些吃驚。有一群人似乎使盡全力跟我過不去，讓我開始出現如何報復他們的念頭。我愈去想這件事，就變得愈憤怒，直到最後突然恍然大悟：自己已經被這種念頭沖昏頭，陷入了難以自拔的負面情緒中。領悟到這點之際，夜已深了，無法出去散步、跑步，舉重、甚至與朋友聊天。我只好獨自坐在牢房中。

善男子！於此南方，有一國土，名為勝樂；其國有山，名曰妙峯；於彼山中，有一比丘，名曰德雲。汝可往問：「菩薩云何學菩薩行？菩薩云何修菩薩行？乃至菩薩云何於普賢行疾得圓滿？」 我們習慣了人的語言，但忘了最初的語言——自然的語言，天地萬物都有一種共通的自然語言，不需要翻譯，也不需要學習，它是存在於天地之間，一切生命能夠心領神會的語言，並讓天地萬物達到和諧共融的自然平衡。

在你周遭的人們，儘管與你親近，卻忍不住在心裡算計著利益得失，淨想著「我能得到什麼好處呢」、「我能得到多少快樂呢」。甚至連對你親切和善時，都暗自期待著你能心存感激，或是得到妳的回報。

多幾分感恩，多幾分寬容，就少幾分慢心，少幾分對自我的執著。

結束一個月的僧團結夏，今天回到辦公室，雖然因在山上得了重感冒，半個多月未癒，又加上這兩天在山上的僧活營活動，酷熱的天氣，又中暑了，感冒加中暑，真是不好受。身體一向強壯的我，這次有一體悟，對身體要謙虛一點，不能自視甚高，在出入室內外，需要多一些防護。