「取」是 煩惱的異名，抓取。 於是，在過程裡稍稍停一停，去感受「受、愛、取」啟動的感覺，去覺察自己的感受，然後在感受裡歇一歇，只是單純地感受……

〈欲知明日肚，今日食者是〉 清楚專注的吃飯，是一種時尚！練習 吃飯禪 的心靈盛宴，清清楚楚明瞭我一舉一動的起因， 吃飯也是禪修，若能如禪師所說，饑來吃飯就是禪。

11月6日午後初冬陽光和煦，共有180位信眾齊聚齋明別苑聆聽妙法，副寺常林法師以「絕妙說法．法華經」為題，為此一系列講座開啟序章，並規劃以六次不同之主軸說明《妙法蓮華經》的主要精神，並以深入淺出的方式讓大眾了解如何在當代生活中運用法華經的智慧。

齋明別苑於週六(11/5)下午舉辦【MVP+ 的生命陪伴】講座，特別邀請台中榮總緩和療護病房志工許渲蕙主講，講師不僅有十多年臨床陪伴的豐厚經驗，更是法鼓山資深信眾，將所修學的佛法運用於醫院第一線關懷實踐菩薩行，與現場近百位⺠眾一同分享，醫療終有極限，當生命已不可逆走向盡頭，如何巧妙運用佛法與智慧，陪伴自己與他人，融入信仰和正念，種下成佛的善因，平心靜氣看待此期生命、圓滿生命。

果醒法師說:「好的不喜歡，壞的不討厭。」很喜歡這句話，有陣子想用這句話改變自己，感覺自己這樣愛恨分明非黑即白的個性不太好，

我們在輪迴的急流裡，要不滯留，也不掙扎，因為滯留會使我們下沉，掙扎會漂走。但願眾生皆得法藥。

齋明別苑舉辦放鬆半日禪 民眾體驗動靜皆自在

有一位師兄說 「一個真言108遍可能才花10多分鐘，你們滑手機、去健身房都不止這個時間，一個修行的人比去練身體的人還不勤勞，這樣想要佛菩薩跟你相應，你覺得說的過去?」。

人身難得，在此懺悔，過去年少的叛逆，說過忤逆的話，讓生養我的母親傷心。很感念母親賜我完好的人身，得以接觸修行佛法。