心裡有軌

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在我們的日常裡，總是會有一些心情會不小心脫軌了，有時候看世界的眼光會稍稍失焦、有時候面對自己的心會微微失衡。
沒關係，放下手邊的事兒，放鬆一下，聽聽【心裡有軌】，跟著我們一起用輕鬆、簡單又實用的方法，把身心安放在通往平安、健康、快樂、幸福的軌道上。

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吾聊有聊

禪，不纏

聖嚴法師自在語(國)

聖嚴法師自在語(台)

光in的故事

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2025-11-01
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP222】台語版／「運」是主觀認定，不是客觀的標準。
許多人，在看到身邊的親朋好友官運亨通、事業發達，總會欣羨那人運氣真好，怎麼自己從來就沒有這種好運降臨；又或者是遇到挫折，就覺得是自己的運氣不好。似乎成功與失敗都和運氣相關。
2025-11-01
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP222】國語版／「運」是主觀認定，不是客觀的標準。
許多人，在看到身邊的親朋好友官運亨通、事業發達，總會欣羨那人運氣真好，怎麼自己從來就沒有這種好運降臨；又或者是遇到挫折，就覺得是自己的運氣不好。似乎成功與失敗都和運氣相關。
2025-10-18
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP220】台語版／身心常放鬆，逢人面帶笑；放鬆能使 我們身心健康，帶笑容易增進彼此友誼。
在這一集節目中，聖嚴法師以社會上人與人衝突的新聞為例，指出如果能夠常放鬆身心，即使有人緊緊張張地衝進來，你仍舊可以不受影響的輕鬆說：「對不起，你先請。」這樣便可以少吵一架了。
2025-10-18
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP220】國語版／身心常放鬆，逢人面帶笑；放鬆能使 我們身心健康，帶笑容易增進彼此友誼。
在這一集節目中，聖嚴法師以社會上人與人衝突的新聞為例，指出如果能夠常放鬆身心，即使有人緊緊張張地衝進來，你仍舊可以不受影響的輕鬆說：「對不起，你先請。」這樣便可以少吵一架了。
2025-10-11
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP219】台語版／做人一定要有大志向，才會有未來。
在這一集節目中，聖嚴法師認為人一定要有大志向，但所謂大志向，並不是要做多大的事情，而是眼光要開闊，心胸要放大，建立起「不為自己生活著想，要為全體人類奉獻」的觀念。
2025-10-11
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP219】國語版／做人一定要有大志向，才會有未來。
在這一集節目中，聖嚴法師認為人一定要有大志向，但所謂大志向，並不是要做多大的事情，而是眼光要開闊，心胸要放大，建立起「不為自己生活著想，要為全體人類奉獻」的觀念。
2025-10-04
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP218】台語版／衝突的產生，往往是因為過度強調自我中心。
在這一集節目中，聖嚴法師以夫妻相處為例，指出二個人結合，是互為因緣，共同促成夫婦的關係，彼此是對方的助緣，各自是對方的一半，相依為命。因此，不必爭執誰才是主？誰才是副？誰是誰非。如果彼此互爭主因的位置、誰對誰錯，就無法避免夫妻吵架的事了。
2025-10-04
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP218】國語版／衝突的產生，往往是因為過度強調自我中心。
在這一集節目中，聖嚴法師以夫妻相處為例，指出二個人結合，是互為因緣，共同促成夫婦的關係，彼此是對方的助緣，各自是對方的一半，相依為命。因此，不必爭執誰才是主？誰才是副？誰是誰非。如果彼此互爭主因的位置、誰對誰錯，就無法避免夫妻吵架的事了。
2025-09-27
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP217】國語版／和孩子做朋友，讓孩子理解父母的用心，孩子才會想要跟你們在一起。
在這一集節目中，聖嚴法師針對親子之間的互動，建議父母要和孩子做朋友。法師認為，雖然兒童有兒童的世界，少年有少年的世界，但是「他們的世界」和「我們的世界」應該不是對立的。如果父母對孩子的關懷付出得夠多，一定會生活在孩子的世界裡；如果孩子懂得體諒父母，也一定會常常到父母的世界裡來。這樣一來，兩個世界不就連在一起了？
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