事實上，煩惱是因習性而有，對世間一切現象的感受，也是因為煩惱而有差別的判斷。我們應當隨時隨地遇到情況時，都能體驗到樣樣是現成的、完整的、新鮮的、美好的。以這樣的心態來接受所有的一切，雖然並不一定等於明心見性，確已是一位習禪的智者。

最近有幸參加了果慨法師帶領的《金剛經》讀書會，之後又在週二的念佛共修，聆聽了果慨法師開示關於往生西方極樂世界的方法。

近二十年前，因患有「恐慌症」，身心經常在害怕心慌當中，莫名的恐懼不安，嚴重時還會呼吸急促有瀕死的感覺。在一次因緣際會中讀了 聖嚴師父的《福慧自在-金剛經講記》，很喜歡。爾後，在每天睡不好，清晨三、四點醒來便無法入睡的情况下，就起床讀誦及鈔寫《金剛經》...

年紀漸長有點像手機用舊了，功能都還在，但是電池很快耗盡。今天去參加半日禪，下午三點結束後匆匆離開，感覺快沒電了！傍晚眼睛略一閉就睡著，醒來後精神恢復，趕快記錄下今天學到的幾件事。

很感恩演本法師為我們導讀《聖嚴法師教淨土法門》，把聖嚴師父厚厚的書，扼要地在兩小時內介紹給在場觀眾，並分享在日常生活中的具體做法。

這次的禪修營主題叫做Chan Meditation Basics（禪修基本），也就是說，我參與此次禪修營，正是想要通過溫習基礎方法，解決自己一上座就睡覺做夢的問題。結果這次的basics（基本）非彼basics（基本），而是起到了決定性的foundation（基礎）作用，直擊比basics（基本）還要basics（基本）的根本。

Gilbert老師這次禪三的開示，總是讓我升起一種「無上甚深微妙法，我今見聞得受持」 的殊勝感恩之情。在這短短的三天半時間內，Gilbert老師深入淺出、耳提面命，從不同的角度給我們傳遞一個無比深入根本的信息，那就是——以心觀心。

曾經聽說在末法時代，能聽聞佛法，難度就好比在須彌山上，有人拋下一條很細的繡花線，而我正好在山下拿著一支針，不僅順利地接到了繡花線，而且線還能從針孔中穿過一樣地困難。

這樣有所求的愛，引來的痛苦，有各種不同的表現方式，比如嫉妒、疑心、占有心，想要占有對方的一切：人、時間、行動，甚至是對方的思想，「一切以我為中心」，或是「只能依照我的方式，不能有別的想法」。

炎炎夏日，簡單吃也可以很均衡營養喔！美味又清爽可口的豆皮菜飯絕對可以滿足你夏天的味蕾!