「樂活蔬食有幸福」打造幸福身心
齋明別苑在2/24元宵節當天下午，舉辦一場別開生面的蔬食醫學講座，主題是「樂活蔬食有幸福」，邀請桃園聖保祿醫院家醫科吳庭蕙醫師主講。吳醫師開場分享與齋明別苑的因緣，再以父親和她自己是長年 #素食 的切身經驗，來探討素食對身體的好處，格外清晰實用。
課堂上吳醫師以小組討論的方式，舉牌答題、搶答等等，與學員們輕鬆互動，課堂上的氣氛活絡精采。吳醫師和大眾一問一答的過程中，解開了一般人對素食的誤解，針對素食者在鐵質、鈣質、蛋白質，B12等等營養素的攝取來源與攝取量多寡說明，讓大家能更深入的了解—只要有正確認知，素食者不會因為吃素而攝取不到維生素。現場也透過自我檢測問卷，讓學員們認清自己是否在蛋白質、鈣質……有不足的狀況。
最後，吳醫師對骨質疏鬆做說明，要注意骨密度的檢測，飲食中留意鈣質的攝取。講座圓滿，副寺常林法師代表大眾致贈吳醫師感恩禮，整場精采講座在輕鬆歡樂、熱烈互動中圓滿落幕。齋明別苑持續舉辦對大眾身心靈有助益的講座，歡迎大家來參加，打造健康身心幸福人生。
文：潘心茹
圖：賴宏政
